কলার পুষ্টিগুণ এবং স্বাস্থ্যের উপকারিতা নিয়ে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এটি সহজলভ্য এবং পুষ্টিকর ফলের মধ্যে অন্যতম। একাধিক ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ এই ফল শক্তি বৃদ্ধি, হজমশক্তি উন্নয়ন এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বজায় রাখতে সহায়ক।
লাইফস্টাইল বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সুষম খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে অধিকাংশ সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য…