স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরও ওজন বেড়ে যাচ্ছে? জেনে নিন ৭ কারণ

সুস্থ থাকতে জীবনযাপনে সচেতনতার বিকল্প নেই। তবে কিছু সাধারণ ঘরোয়া উপায় ছোটখাটো কিছু সমস্যা সামলাতে সহায়ক হতে পারে। এর মধ্যে পুদিনা, মধু, হলুদ, আদা, গ্রিন টি, রসুন এবং গরম পানিতে গোসলের কথা বলা…

মানসিক চাপকে অনেক সময় গুরুত্ব না দিলেও এর প্রভাব শরীরের ওপর পড়তে পারে। দীর্ঘদিনের বা তীব্র মানসিক চাপের কারণে ঘুম, ক্ষুধা ও দৈনন্দিন স্বাভাবিক কর্মকাণ্ডে যেমন পরিবর্তন আসতে পারে, তেমনি চুল পড়…

বছরের পর বছর পেরিয়ে গেছে। তবু হঠাৎ কোনো একদিন মনে পড়ে যেতে পারে ২০১৬ সালের কোনো পার্টিতে বলা একটি বিব্রতকর কথা। হয়তো ঘটনাটি অন্যরা অনেক আগেই ভুলে গেছে, কিন্তু আপনার মনে সেটি এখনো স্পষ্ট। এমনট…

সকালের ব্যস্ততার মধ্যে হঠাৎ মাথা দপদপ করতে শুরু করলে অনেকেই বিষয়টি সাধারণ ক্লান্তি বলে এড়িয়ে যান। তবে এর পেছনে মানসিক চাপও বড় কারণ হতে পারে। টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা ও মাইগ্রেনের অন্যতম সাধারণ ক…

ফল স্বাস্থ্যকর খাবারের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এতে থাকে ফাইবার, ভিটামিন, খনিজসহ নানা প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। তাই স্বাস্থ্যসচেতন অনেকেই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় বিভিন্ন ধরনের ফল রাখেন। তবে ফল খাওয়া…

উচ্চ কোলেস্টেরলকে অনেক সময় ‘নীরব’ স্বাস্থ্যসমস্যা বলা হয়। কারণ রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলেও সাধারণত এর কোনো স্পষ্ট লক্ষণ দেখা যায় না। তবে শরীরে এলডিএল বা ‘খারাপ’ কোলেস্টেরলের মাত্রা …

সকালে এক চুমুক, খাবারের আগে এক চামচ কিংবা সালাদের সঙ্গে—আপেল সাইডার ভিনেগার খাওয়ার নানা প্রচলিত পদ্ধতি রয়েছে। ওজন কমানো থেকে শুরু করে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ—এটি নিয়ে নানা ধরনের দাবি শোনা যায…

বাড়ন্ত বয়সে সন্তান ও মা-বাবার সম্পর্ক কিছুটা জটিল হয়ে উঠতে পারে। ফোন ব্যবহার, পড়াশোনা, বন্ধুবান্ধব, পোশাক কিংবা বাইরে যাওয়া—বিভিন্ন বিষয় নিয়ে মতবিরোধ বা তর্ক হতে পারে। এ সময় কিশোর-কিশোরী…

যাতায়াতের সময় গান শোনা, ব্যায়াম করা, ফোনে কথা বলা কিংবা কাজের ফাঁকে—অনেকের দৈনন্দিন জীবনেরই অংশ হয়ে উঠেছে ইয়ারবাড। দীর্ঘ সময় কানে ইয়ারবাড রেখে চলাফেরা করলেও বিষয়টি নিয়ে অনেকে তেমন ভাবেন…

পানি শরীরের জন্য অপরিহার্য। তবে প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত পানি পান করলে তা কখনো কখনো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে। বিশেষ করে অল্প সময়ের মধ্যে অতিরিক্ত পানি পান করলে শরীরে সোডিয়ামের ভার…

বর্ষাকাল প্রকৃতিতে যেমন স্বস্তি আনে, তেমনি বাড়িয়ে দেয় বিভিন্ন সংক্রমণ ও খাদ্যবাহিত রোগের ঝুঁকিও। এ সময় আর্দ্রতা ও তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণে শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কিছুটা দুর্বল হয়ে পড়…

ডিম নিয়ে বিতর্ক নতুন নয়। একসময় কোলেস্টেরল বৃদ্ধির আশঙ্কায় অনেকেই ডিম খাওয়া এড়িয়ে চলতেন। তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, পরিমিত পরিমাণে ডিম খাওয়া অধিকাংশ সুস্থ মানুষের জন্য নিরাপদ এবং …